Houby mají v naší zemi dlouhou tradici a houbaření je oblíbeným sportem. Povědomí o jejich příznivých účincích pro zdraví je však nedostatečné. Účinné látky v houbách jsou studovány jak v západní, tak čínské medicíně. Houby mohou posilovat imunitu, podporovat střevní mikrobiom a předcházet zdravotním problémům.
Článek se zaměřuje na použití bylin a hub v čínské medicíně při akutních stavech napadením chladem. Zmiňuje se vhodnost některých bylin a hub, jako je zázvor, kozinec, máta a skořicovník, pro posílení imunity. Také se hovoří o důležitosti zdravého životního stylu a energetických cvičení, jako je čchi-kung, tai-chi nebo jóga, pro udržení celkového zdravotního stavu.
Jak naučit děti zdravě jíst a pít bez nátlaku k bylinkám a odvarům. Výživa hraje klíčovou roli v růstu a vývoji dětí. Naučit děti zdravě jíst a pít může být náročné, ale s trochou kreativity a trpělivosti je to možné. Důležitým aspektem je také zařazení bylinek a odvarů do jejich jídelníčku, které mohou podpořit zdraví dětí.
