Vánoční Harmonizace Zdraví s Harmonií plic

Úvod

Vánoční balíček „Vánoční Harmonizace Zdraví“ propojuje tři osvědčené pilíře vitality – čajovou směs Harmonie plic (Rinenkai), bylinnou recepturu Hbitost lučního štírka (186) – Mai Wei Di Huang Wan (TCM Herbs) a medicinální houbu Reishi – MRL mycélium (MRL). Společně cílí na dýchací cesty, imunitu a hlubokou regeneraci organismu v zimním období, kdy je tělo vystaveno chladu, suchu a častějším virózám. Začíná u plic (podpora obranné qi – Wei Qi), posiluje esenci a jin ledvin i plic (déletrvající výdrž a lepší zvládání suchého kašle) a přidává celkovou harmonizační sílu Reishi pro klidný spánek, psychickou odolnost a vyrovnanou imunitní reakci.

Pro koho se balíček hodí: pro rodiny s dětmi (šetrná podpora dýchacích cest a imunity), pro hlasově exponované osoby (učitelé, moderátoři – zvlhčení a „otevření“ hlasu), pro unavené a často nemocné jedince v zimě, ale i pro ty, kdo chtějí preventivně pečovat o plíce, ledviny a srdce. Hlavní přínosy z pohledu TČM: zvlhčení plicního jin (FEI YIN), rozptýlení plicní qi (FEI QI), zklidnění kašle a dušnosti, vyživení jin ledvin (SHEN YIN), doplnění qi sleziny (PI QI), zklidnění ducha SHEN a posílení Wei Qi. Z moderního pohledu jde o kombinaci pro běžnou zimní zátěž dýchacích cest, podporu imunitního systému a zlepšení regenerace po námaze či nemoci.

Původ a historie

Hbitost lučního štírka (186) vychází z klasické receptury MAI WEI DI HUANG WAN (麦味地黄丸), která je historickou modifikací slavné směsi Liu Wei Di Huang Wan z období dynastie Song. Základ (Shu Di Huang, Shan Zhu Yu, Shan Yao, Fu Ling, Mu Dan Pi, Ze Xie) rozšiřují Mai Men Dong a Wu Wei Zi – cíleně vyživují jin plic a ledvin, tlumí suchý dráždivý kašel a stabilizují dýchání. Směs se tradičně užívá u vzorce nedostatečnosti jin plic a ledvin (FEI/SHEN YIN XU) s projevy suchosti, nočního pocení a únavy.

Harmonie plic je bylinářský odvar inspirovaný evropskou „rodinnou“ tradicí na podporu krku a dýchání, obohacený o principy TČM. V praxi cílí na rozptýlení plicní qi (XUAN FEI), zvlhčení plicního jin a uvolnění hlenu (TAN), aby hlas a dech zůstávaly plynulé i v suchém zimním klimatu.

Reishi (Ling zhi 灵芝, Ganoderma lucidum) má v TČM výjimečné postavení „byliny prémie“. V klasických textech je ceněna pro schopnost vyživovat krev srdce (XIN XUE), zklidňovat ducha SHEN a podporovat Zheng/Wei Qi – tedy přirozenou obranyschopnost. Moderně je užívána jako adaptogen pro vyrovnanou imunitní odpověď a lepší odolnost vůči stresu.

Z pohledu tradiční čínské medicíny

• Hlavní působení:
  • Harmonie plic: uvolňuje a rozptyluje plicní qi (XUAN FEI 宣肺), svlažuje jin plic (YANG YIN 养阴), transformuje hlen (HUA TAN 化痰), podporuje obrannou Wei Qi (卫气).
  • Hbitost lučního štírka (MAI WEI DI HUANG WAN): vyživuje jin ledvin a plic (SHEN/FEI YIN XU), zastavuje kašel a tiší dušnost, zamezuje úniku tekutin (kyselé svíravé byliny, např. Wu Wei Zi).
  • Reishi (Ling zhi): doplňuje qi a krev srdce a sleziny (BU QI, BU XUE), zklidňuje ducha SHEN, podporuje Wei Qi, rozpouští hlen vznikající z oslabené sleziny (PI YUN HUA TAN).
• Vzorce disharmonie a tropismus:
  • FEI YIN XU a SHEN YIN XU se suchým kašlem, drážděním v krku, nočním pocením, únavou.
  • TAN (hlen) v plicích z oslabení sleziny (PI QI XU) – zahlenění, kašel, přechlazení.
  • Tropismus: Plíce (Fei), Ledviny (Shen), Slezina (Pi), Srdce (Xin).
• Typické projevy a indikace:
  • Suchý nebo dráždivý kašel, chrapot, pocit sucha v krku, potřeba „otevřít hlas“.
  • Ranní suchost dýchacích cest, lehká dušnost při námaze, opakované nachlazení.
  • Únava, lehké bušení srdce z nedostatku, neklidný spánek z prázdnoty srdce, dětská roztěkanost.

Z pohledu moderního použití

• Praktické přínosy a situace:
  • Zimní prevence a podpora při sezónní zátěži dýchacích cest, hlasová hygiena (učitelé, řečníci).
  • Regenerace po infekcích dýchacích cest – zkrácení „doznívání“ suchého kašle a únavy.
  • Podpora imunity u dospělých i dětí; zklidnění a kvalitnější spánek díky harmonizaci SHEN.
• Synergie směsi:
  • Harmonie plic zajišťuje okamžitější komfort dýchacích cest (zvlhčení, ztišení kašle, rozptýlení plicní qi).
  • Hbitost lučního štírka dlouhodobě „podlévá rezervoár“ – vyživí jin plic a ledvin, čímž snižuje náchylnost k suchému dráždění a nočnímu pocení.
  • Reishi stabilizuje imunitní reakci, vyživí srdce a slezinu, uhladí stresovou zátěž – tím podpoří jak plicní, tak hlasovou kondici a celkovou vitalitu. Výsledkem je mělký, ale stabilní „deštník“ Wei Qi nad celou rodinou.

Dávkování a použití

• Dávkování dospělí:
  • Harmonie plic (Čaj plíce, Rinenkai): 1–2× denně. Obvykle 1 polévková lžíce směsi na 300–500 ml vody, zalít 90–95 °C, louhovat 10–15 minut; popíjet teplé mezi jídly. Při hlasové námaze popíjejte po doušcích během dne.
  • Hbitost lučního štírka (186, MAI WEI DI HUANG WAN, TCM Herbs, tablety 5:1): typicky 3× denně 4–6 tablet, 15–30 minut před jídlem nebo 30–60 minut po jídle, zapít teplou vodou. Při výraznější prázdnotě jin je krátkodobě možné 3× denně 6–8 tablet dle tolerance.
  • Reishi – MRL mycélium 90 tablet (MRL): obvykle 2–3 tablety 2× denně spolu s jídlem nebo po jídle, zapít vodou. Citlivější jedinci mohou začít 1–2 tablety 2× denně a po 3–5 dnech navýšit.
• Dávkování děti:
  • Harmonie plic: od 3 let 1 slabší nálev denně (cca 1 čajová lžička/250 ml), rozdělit do 2–3 menších dávek. U menších dětí podávat po lžičkách.
  • Hbitost lučního štírka: orientačně 1/2–2/3 dospělé dávky dle věku a hmotnosti (např. 3×2–3 tablety). U dětí doporučena konzultace s TČM terapeutem.
  • Reishi – MRL mycélium: často 1 tableta 1–2× denně s jídlem; u školáků 1–2 tablety 2× denně. Dětské dávkování potvrďte odborníkem.
• Délka užívání:
  • Harmonie plic: typicky 2–3 týdny při sezónní zátěži; při hlasové námaze podle potřeby v kratších kúrách.
  • Hbitost lučního štírka: 4–8 týdnů pro konstituční výživu jin; u chronických potíží lze déle s kontrolou efektu po 6–8 týdnech.
  • Reishi – MRL mycélium: 6–12 týdnů; udržovací režim 1–2 tablety denně dlouhodobě.
  • Při ústupu potíží přejděte na udržovací dávky; při nástupu horečky či akutního horka upravte postup dle Upozornění.
• Tipy pro účinnost:
  • Byliny zapíjejte teplou vodou. Omezte ledové, syrové a mléčně-sladké potraviny při hlenu (TAN); preferujte teplé polévky, vývary, lehce vařenou zeleninu.
  • V režimu dne dbejte na pravidelný spánek, zvlhčujte vzduch v místnosti, šetřete hlas. Při suchém kašli popíjejte čaj po doušcích.
  • Společné užití v balíčku: ráno Reishi + Hbitost lučního štírka; během dne čaj Harmonie plic; večer Hbitost. Mezi bylinnými tabletami a syntetickými léky ponechte odstup min. 1 hodinu.
• Způsob přípravy (Harmonie plic):
  • Nálev: 1 čajová lžička–1 polévková lžíce/250–300 ml, 90–95 °C, 10–15 min; lze louhovat 2×.
  • Odvar (je-li doporučeno): krátce propláchnout, vařit 10–20 minut v 400–500 ml vody, scedit, popíjet teplé.

Upozornění

• Kontraindikace z pohledu TČM:
  • Harmonie plic: nehodí se při plném horku a toxinu (RE DU/SHI RE) s vysokou horečkou, žlutým hustým sputem a silnou žízní bez úpravy receptury; opatrně při chladném syndromu bez hlenu.
  • Hbitost lučního štírka (MAI WEI DI HUANG WAN): opatrně při výrazné nedostatečnosti sleziny s vlhkem (PI QI XU + SHI), sklonu k průjmům a nadýmání; neužívat při akutním plném horku nebo při počátku infekce s horečkou, dokud není uvolněn povrch (JIE BIAO).
  • Reishi – MRL mycélium: obecně harmonická; opatrnost u nadbytku horka v játrech s projevy horka a u aktivního krvácení.
• Specifické skupiny:
  • Těhotné/kojící: čaj a Reishi obvykle možné po individuálním posouzení; Hbitost lučního štírka v těhotenství podávat jen pod dohledem terapeuta.
  • Děti: dávky upravit dle věku a hmotnosti; u dlouhodobého podávání se poraďte s pediatrem/TČM terapeutem.
  • Interakce: Reishi může teoreticky ovlivnit srážlivost krve – opatrnost při užívání antikoagulancií/antiagregancií; 1–2 týdny před plánovaným zákrokem zvažte přerušení po dohodě s lékařem.
  • Alergie: při přecitlivělosti na houby či konkrétní byliny nepoužívat.
• Obecná bezpečnostní doporučení:
  • Nepřekračujte obvyklé dávky. Při výskytu vysoké horečky, dušnosti v klidu, bolestí na hrudi či zhoršování stavu vyhledejte lékaře.
  • Bylinné směsi neužívejte současně se syntetickými léky – dodržte odstup alespoň 1 hodinu (byliny ideálně před jídlem, léky po jídle).
  • Při přetrvávání obtíží nad 7–10 dní nebo při nejasné diagnóze konzultujte TČM terapeuta či lékaře.