Vánoční balíček, harmonie elementu země

Úvod

Vánoční balíček, harmonie elementu země je promyšlená trojkombinace, která cílí na zklidnění trávení, uvolnění napětí a celkovou odolnost organismu v náročném zimním období. Spojuje jemný bylinný čaj Harmonie žaludku (Rinenkai) pro komfort po jídle, klasickou TČM směs Volnost svobodného poutníka (XIAO YAO WAN, TCM Herbs) pro vyrovnání emocí a harmonizaci Jater a Sleziny, a funkční houbu Chaga – MRL mycélium pro antioxidační podporu a vitalitu. Výsledkem je vyvážený balíček pro ty, kdo o Vánocích chtějí jíst s chutí, být v klidu a přitom se cítit lehce a stabilně.

Pro koho je určen: pro dospělé i starší mládež v období svátečních hodů, stresu a nepravidelného režimu; pro osoby s citlivým trávením, s tendencí k „žaludku na nervy“, nadýmání, pocitu plnosti a kolísání nálady. Z pohledu TČM podporuje střední ohniště (ZHONG JIAO), vyrovnává vztah mezi Játry (GAN) a Slezinou (PI) a dodává kvalitní Qi a Jing díky funkční houbě.

Původ a historie

Základní osou balíčku je propojení klasické formule XIAO YAO SAN/WAN (Volnost svobodného poutníka), která pochází z dynastie Song a je zachycena v díle Tai Ping Hui Min He Ji Ju Fang. Tradičně slouží k „uvolnění čchi jater (SHU GAN LI QI) a posílení sleziny (JIAN PI)“, tedy k řešení disharmonie GAN QI YU s oslabením PI a vznikajícím vlhkem. Tato historická osvědčená směs je doplněna o moderní bylinný čaj Harmonie žaludku – typicky s aromatickými bylinami, které rozhýbávají čchi žaludku a podporují trávení – a o houbu Chaga (Inonotus obliquus), kterou zná slovansko-severská tradice i současná mykoterapie pro její tonizační a antioxidační profil. Společně vytvářejí most mezi klasickou TČM a moderní fytoterapií.

Tradiční indikace podle TČM: stagnace čchi jater GAN QI ZHI napadající slezinu (GAN MU KE TU), oslabení čchi sleziny a žaludku PI/WEI QI XU, potíže po dietních chybách a emoční zátěži, dyspepsie, pocit plnosti pod žeberními oblouky, změny nálad, únava po jídle.

Z pohledu tradiční čínské medicíny

• Hlavní působení: - uvolňuje čchi jater (SHU GAN 疏肝), - harmonizuje slezinu a žaludek (HE PI HE WEI 和脾和胃), - rozhýbává střední ohniště a transformuje vlhko (LI QI HUA SHI 理气化湿), - posiluje čchi a vyživuje krev dle potřeby (BU QI YANG XUE 补气养血), - doplňuje esenci a Jing-Wei v širším smyslu přes houbu Chaga (tonizace a obranná Qi).
• Vzorce disharmonie: GAN QI YU (stagnace čchi jater), PI QI XU (nedostatečnost čchi sleziny), SHI/ TAN (vlhko/ hlen) ve středním ohništi, případně slabé RE ze stagnace potravy JI SHI po přejedení.
• Tropismus: Játra (GAN), Slezina (PI), Žaludek (WEI), sekundárně Plíce (FEI) přes tonizaci a obranu.
• Typické projevy: pocit plnosti a nafouknutí po jídle, říhání, nadýmání, přecitlivělý žaludek, kolísání nálady, podrážděnost či vnitřní neklid, únava po jídle, citlivost na stres s „žaludkem na nervy“, nepravidelná chuť k jídlu. V zimě k tomu sklon k těžkopádnosti a útlumu.

Z pohledu moderního použití

• Praktické přínosy: - Harmonie žaludku (žaludeční čaj) podporuje normální trávení a komfort po jídle; hodí se po svátečních hostinách, při pocitu tíhy a plnosti. - Volnost svobodného poutníka (XIAO YAO WAN) pomáhá při stresu a emoční tenzi, která „stahuje“ žaludek; zlepšuje adaptaci na sváteční shon, pravidelnost stolice a chuť k jídlu. - Chaga – MRL mycélium přináší antioxidační podporu, vitalitu a imunitní odolnost v zimě.
• Synergie směsi: - XIAO YAO WAN uvolní GAN a zlepší distribuci čchi; tím vytvoří podmínky, aby žaludek lépe „klesal“ a slezina „zvedala“ – žaludeční čaj pak rychleji uleví od pocitu plnosti (aromatika rozhýbává a suší vlhko). - Chaga stabilizuje „základní tón“ organismu (antioxidant, vitalita), takže trávicí a emoční rovina mají menší sklon k výkyvům. - Výsledkem je harmonická osa Játra–Slezina–Žaludek: méně nadýmání, lepší nálada, více lehkosti po jídle a odolnost v chladném období.

Dávkování a použití

• Dávkování dospělí: - Harmonie žaludku (Žaludeční čaj): obvykle 1–2 šálky denně, ideálně 20–30 minut po hlavním jídle nebo při pocitu plnosti; zapíjet teplou vodou. - Volnost svobodného poutníka (XIAO YAO WAN, TCM Herbs): běžně 3× denně 4–8 kuliček/tablet dle citlivosti, mezi jídly; zapít teplou vodou. U lisovaných extraktů je možné denní dávku rozpustit do 0,5 l horké vody a popíjet během dne. - Chaga – MRL mycélium 90 tablet: typicky 3–6 tablet denně, rozděleně 1–2× denně s jídlem; zapít vodou. Výrobci MRL obvykle doporučují kontinuální užívání pro kumulativní efekt.
• Dávkování děti: - Žaludeční čaj: od cca 6 let lze poloviční porci (ředěný nálev), podle tolerance. - XIAO YAO WAN: určeno primárně pro dospělé; u mladistvých jen po konzultaci s TČM terapeutem. - Chaga MRL: pro děti pouze po doporučení odborníka; obecně se používají snížené dávky dle hmotnosti.
• Délka užívání: - Sváteční režim: 2–4 týdny (advent až první lednové týdny). - Čaj užívejte podle potřeby po těžších jídlech. - XIAO YAO WAN a Chagu lze brát denně; při ústupu potíží dávku snižte. Pokud se potíže zhoršují nebo přetrvávají, konzultujte odborníka.
• Tipy pro účinnost: - Jez teplá, lehce stravitelná jídla; omez ledové nápoje, přemíru cukru a alkoholu (zhoršují SHI/TAN). - Krátká procházka po jídle podpoří „klesání“ žaludeční čchi. - Při výrazném stresu zvyšte dočasně frekvenci XIAO YAO WAN (v rámci doporučeného rozmezí). - Teplá voda ke všem přípravkům zlepšuje účinek ve středním ohništi.
• Způsob přípravy (je-li relevantní): - Žaludeční čaj: 1 sáček/1–2 lžičky směsi na 250 ml, zalít 90–95 °C, louhovat 7–10 min; pít teplé. - XIAO YAO WAN: tablety/kuličky spolknout nebo denní dávku rozpustit v ~0,5 l horké vody a popíjet. - Chaga MRL: tablety zapít vodou; u citlivého žaludku užívat s jídlem.

Upozornění

• Kontraindikace z pohledu TČM: - XIAO YAO WAN: neužívat při akutním napadení vnější škodlivinou (XIE QI) s výraznou horečkou či u prázdnotového chladu bez známek stagnace; opatrně u výrazné PI QI XU s vlhkem bez stagnace GAN. - Žaludeční čaj: pokud obsahuje výrazně aromatické „horké“ byliny, opatrnost při známkách žaludečního horka (WEI RE) s pálením žáhy; volit kratší louhování. - Chaga: obecně dobře snášena; v TČM spíše neutrální až lehce teplá, u horkých vzorců užívat vyrovnaně.
• Opatrnost u specifických skupin: - Těhotné a kojící: XIAO YAO WAN a Chaga pouze po konzultaci; některé bylinné čaje v těhotenství nejsou vhodné. - Osoby na antikoagulační léčbě: Chaga a některé byliny mohou teoreticky ovlivnit srážlivost – konzultace s lékařem. - Alergici: zkontrolujte složení čaje; při reakci přerušte užívání.
• Obecná bezpečnostní doporučení: - Nepřekračujte obvyklé dávky. - Při silné nebo přetrvávající bolesti břicha, zvracení, krvi ve stolici či náhlé ztrátě hmotnosti vyhledejte lékaře. - Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu a zdravý režim.